Guided 

Ride

רכיבה מודרכת:

עם ניסיון של שנים בהדרכת רכיבת שטח מסגנונות אול מאונטן, אנדורו מתקדם ועד דאונהיל בארץ ובחו"ל, אני מגיע עם קונספט לימוד חדש.

ממפגש עם רוכבים ומודרכים, אני יודע שרוכבי השבילים השונים בארץ, מעוניינים לעלות את מהירות הרכיבה שלהם, את הביטחון, ואת השליטה בסינגל גם כשהוא תלול, טכני ומאתגר.

אני מציע שיטת לימוד חדשה - רכיבה מודרכת, שממוקדת בחיזוק הטכניקה שלכם תוך כדי רכיבה.

בכל רכיבה נתמקד בנושא ספציפי, אעביר פרזנטציה פרונטלית של התאוריה שתהיה ברורה, ואז נצא לרכיבה ונתאמן ונלמד תוך כדי תנועה.

זו שיטה מתקדמת שמשלבת תאוריה ועבודה מעשית, אין טוב מזה, תוכלו ככה לקבל גם את הכלים והידע התאורתי על הטכניקה וגם ניסיון בשטח תוך כדי ביצוע ומשוב חוזר.

אני מדגים, אתם מבצעים חזרות, אני מעביר משוב, וממשמכים למכשול הבא. 

 

לא מעט מודרכים, לא משקיעים את הזמן להתאמן לבד ולתרגל בבית, כאן יש לכם הזדמנות לתרגל כשאני בוחן, מתקן ומלמד.

תהיינה רכיבות מחושמלות ורגילות, במסלולים מוכרים יותר ופחות. מתגובות של מודרכים, אין על פיצוח מכשול שתמיד עקפתם או פשוט לעצור ולבחון קוים או אפשרויות של טכניקה, ואז לבצע את המכשול או הסינגל הרבה יותר טוב.

נושאי הרכיבות בין היתר יהיו:

  • כיוון האופניים והתאמתן לרכיבת אנדורו (קוקפיט, בולמים ועוד)

  • שימוש נכון במצבי מנוע לרכיבת אנדורו מיטבית (ברכיבות מחושמלות)

  • עמידת מוצא קרבית ועבודת גוף פעילה נכונה 

  • בלימה מותאמת שטח 

  • תורת החתירה לשיפור הזרימה

  • טכניקות פניות מורכבות ושמירה על מהירות (כמו למשל דריפט) וניצול רוחב הגלגלים ומשקל האופניים

  • תרגול מנואל ובאני הופ כטכניקות מתקדמות לקישור מכשולים ("דיבלול") 

  • האצה ללא פידול, פימפום, Tucking ועוד

  • מבט ובחירת קוים כמפתח לרכיבה מהירה וטובה יותר במסלולים טכניים

  • עליות טכניות - תיכנון, ביצוע חכם, "בלי להוריד רגל", להתעייף פחות

  • שיחרור דרופים בסגנונות שונים (זמן אויר ודאונהיל)

  • קפיצת קיקרים וגאפים (תלוי מסלולים שנבקר בהם)

משך כל רכיבה כ3 שעות

עלות למפגש - 80 ש"ח

מס' משתתפים - עד 10 רוכבים 

יומן מפגשים ניתן למצוא כאן

רמת הקורס ומיקום ואופי השבילים, יותאם לנרשמים.

ישנה גמישות מלאה לשמוע טכניקות ספציפיות ומכשולים ספציפיים שהמודרכים ירצו ללמוד ולנצח.

כמובן כמו בשאר המסגרות, אני מצלם סטילס, גופרו וslow motion כעזר למשוב והמשך למידה עצמאית.

אני מקפיד לשתף חומרי צילום ומשוב (במידת הצורך) עד יומיים לאחר ההדרכה.

שינויים והתאמות אבצע לפי מס', ואופי הנרשמים.

ברגע שההרשמה נסגרת אני פותח קבוצה בווטסאפ לטובת סגירות ועידכונים.

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • strava-logo1
  • White YouTube Icon
  • White Vimeo Icon

© 2013 by Avner Firon MTB Guide

שלח הודעה: