Pump

It

תיאור התוכנית:

סדנא ייעודית ללימוד יסודות וכן חלק בלתי נפרד מהכנה טובה לחו"ל.

מכיוון שפמפטרק הינו סטרילי, ניתן להתמקד על תנועת הגוף ושיפור הטכניקה בצורה מאד יעילה.

 

על הקשר בין פמפטרק לשטח הכי קל ללמוד מהסרטון שלי - לחצו כאן

הפמפטרק מאד נכון ויעיל ללימוד היסודות וכן בהכנה לחו"ל תוך שימוש בברמים שבו, טייבלים ועוד.

 

רכיבה בחו"ל זה לא מה שאנחנו מכירים ורגילים, בבייקפארק יש המון טייבילים וברמים כחלק מהזרימה השוטפת. לעומת זאת, בישראל אין בכלל טייבלים והברמים מועטים וקטנים. 

על מנת לשפר את המוכנות שלכם לרכיבה בבייקפארק, אני מציע אימון פמפטרק ממוקד.

מטרת התוכנית -

התוכנית נבנתה עם חשיבה על הטכניקות שכל רוכב רוצה לשפר וללמוד, תוך אימון ממוקד בפמפטרק. המטרה היא ללמד את הרוכב כיצד להתאמן בפמפטרק ולחזק את הטכניקות השונות הרלוונטיות כל כך ברכיבת שטח ורכיבה בחו"ל.

(הינה עוד פרטים על סדנת הכנה לחו"ל)

הסדנא כוללת -  

  • יסודות -

    • עמידת מוצא וחלוקת משקל נכונה

    • פמפום 

      • לימוד תנועת גוף יוזמת לגיהוץ מכשולים​

    • חיזוק מנואל ובאני הופ בעזרת פמפטרק

    • חיבור מכשולים לזרימה רציפה

  • פניות -​

    • פניות פתוחות לעומת ברמים

    • ​האצה וחיזוק פניות בעזרת דיפינג
    • שימוש נכון בברמים

  • שיחרור טייבלים -

    • הרחבת טווח תנועה

    • ניקוי (יציאה נכונה ונחיתה בסלופ) טייבלים בצורה נכונה ובטוחה

שינויים והתאמות אבצע לפי מס', ואופי קבוצת הנרשמים.

ברגע שההרשמה נסגרת אני פותח קבוצה בווטסאפ לטובת סגירות ועידכונים.

וכמו בכל מסגרת שאני מדריך, כל מודרך מקבל משוב אישי, תמונות ווידאו.

משך המפגש - כשעה וחצי עד שעתיים

עלות הסדנא - 180 ש"ח 

מס' משתתפים - 6-8 רוכבים (קב' קטנה ואיכותית מקנה לנו יכולת למידה גבוהה ואיכותית יותר)

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • strava-logo1
  • White YouTube Icon
  • White Vimeo Icon

© 2013 by Avner Firon MTB Guide

שלח הודעה: