Turns Turns Turns

תיאור הסדנא:

סדנת פניות כשמה כן היא, מתמקדת בפניות.

אחד האתגרים בשטח, ובייחוד בשטח מדורדר ארץ ישראלי, הוא לשמור על המהירות שלנו ובפרט בכל הקשור לפניות.

לרוב הרוכבים יש נטיה לבלום יתר על המידה ולא מעט החלקות ונפילות קורות בפניות ולכן החלטתי להציע סדנא זו כדי ללמד מה היא הדרך הנכונה לפנות.

הסדנא כוללת בין היתר: 


1. טכניקת סיבובים והמעבר מעמידת מוצא
2. הטיית האופניים לטובת פניה רציפה יותר
3. עקרון מבט מנחה גוף ואופניים
4. כיצד לבחור קוים, כשרוצים: 

  • פניה בטוחה יותר

  • פניה מהירה יותר

  • פניה קצרה יותר (טכניקה מתקדמת)

5. הגברת המודעות, מיקום הגוף בפניה וביצוע חלוקת משקל על הפדלים להגברת האחיזה
6. ביצוע רצף של פניות
7. פניה בתוך שיפועים וירידות (טכניקה מתקדמת)

8. תורת הפניה כרצף פניות

9. רגל רודפת רגל

10. מתן כלים מעשיים להמשך תירגול בבית

משך הסדנא כ3 שעות (בדר"כ יותר מההתלהבות) והעלות 280 ש"ח למשתתף.

מס' משתתפים 6-8 רוכבים (קב' קטנה ואיכותית מקנה לנו יכולת למידה גבוהה ואיכותית יותר)

כמובן כמו בשאר המסגרות, אני מצלם סטילס, גופרו וslow motion כעזר למשוב והמשך למידה עצמאית.

אני מקפיד ללמד באיזור יחסית קרוב לרכב כדי שהרוכב יזכור את המסלול ויוכל לחזור ולהתאמן לבד.

שינויים והתאמות אבצע לפי מס', ואופי הנרשמים.

ברגע שההרשמה נסגרת אני פותח קבוצה בווטסאפ לטובת סגירות ועידכונים.

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • strava-logo1
  • White YouTube Icon
  • White Vimeo Icon

© 2013 by Avner Firon MTB Guide

שלח הודעה: